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Veja nosso guia de como prolongar a cor de verão para os próximos meses!

A esta altura da temporada, você provavelmente já conquistou o bronzeado dos sonhos. Agora siga nosso guia e tome as atitudes certas para manter sua cor!

COMA
BEM
Incremente seu cardápio
diário com alimentos alaranjados e avermelhados, como cenoura, abóbora, mamão e
beterraba, além de vegetais verde escuros, como a couve e o brócolis.
 “Eles são ricos em betacaroteno, um
antioxidante potente que se transforma em vitamina A no organismo e auxilia na
formação de melanina, pigmento que promove o bronzeamento”, explica a
nutricionista funcional Elaine Wiezel, de São Paulo.

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“Aposte também nas frutas
vermelhas e na linhaça. Elas têm antioxidantes, que combatem os efeitos nocivos
do sol na pele”, completa a nutricionista Fernanda Frare Zanetti, de São Paulo.
 As especialistas indicam o consumo deles
in natura, cozidos no vapor ou em forma de suco. Experimente bater duas
laranjas, uma fatia de melão, meia cenoura ralada e uma lasca de gengibre. Beba
sempre na hora. “Vale até levar esses alimentos como opção de petisco para
comer na praia”, recomenda Elaine.

*Ajuda Extra
Outra estratégia é
investir em cápsulas de vitaminas que potencializam a dieta pró-bronzeado. É o
caso dos nutracêuticos cujas fórmulas contêm licopeno, zinco, vitamina E e
betacaroteno. “Mas, como qualquer suplemento, só funcionam se associados a uma
dieta equilibrada e sob orientação nutricional”, diz Elaine.

HIDRATE-SE
O vento, a exposição
solar, o contato com a água do mar e com o cloro da piscina são prazeres
irresistíveis no calor, porém inimigos da hidratação. “Desidratada, a pele fica
opaca, descama e desbota mais rápido”, diz dermatologista Carla Vidal, de São
Paulo. Para controlar esse efeito negativo, a especialista indica hidratantes
com fórmulas à base de glicerina e óleos, como os de macadâmia, castanha e
semente de uva. “Eles são ricos em ácidos graxos, que formam um filme e
minimizam a perda de água”, diz. Os cremes pós-sol e os óleos de banho também
são bons aliados.

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“É importante ingerir
muito líquido. Para o rosto, aposte na água termal, que tem propriedades
calmantes e hidratantes”, sugere. A dermatologista sugere levar um frasco na
bolsa e borrifar ao longo do dia.

*No Banho
Evite duchas longas e com
temperatura muito quente. “Esse hábito desequilibra a barreira de hidratação
natural da pele”, alerta Carla. A esfoliação também acaba desbotando a cor
conquistada sob o sol. “Esse ritual de beleza acelera o processo de
desbotamento. O ideal é esfoliar o corpo sempre antes de o verão começar”,
esclarece a dermatologista Gabriella Vasconcellos, da Clínica Goa Health Club,
no Rio de Janeiro.

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PROTEJA-SE
Faz tempo que protetor
solar já não é sinônimo de palidez. “De fato, uma pele bronzeada apresenta mais
quantidade de melanina, o que proporciona proteção para as células, filtrando,
de certa forma, parte dos raios solares. Mas isso não evita manchas, muito
menos o envelhecimento”, esclarece a dermatologista Carla Vidal. A especialista
também alerta que toda pele tem um limite de bronzeamento. “A melhor maneira de
conquistar uma cor duradoura é sem pressa”, diz.

*Produto 2 em 1
Além de proteger e
garantir um bronzeado
 bonito sem agredir
a saúde da pele, alguns protetores possuem efeito tonalizante – que sai com
água –, uma ótima opção para quem não quer abrir mão de um FPS alto, mas deseja
exibir uma pele corada durante um passeio na praia. “Algumas fórmulas ainda
contêm substâncias, como betacaroteno, vitamina E e aloe vera, que dão uma
força à cor”, esclarece a dermatologista Gabriella Vasconcellos. “O truque de
usar um acelerador de bronzeado, que estimula a produção de melanina, associado
a um filtro protetor solar, que a inibe, não funciona”, avisa a especialista.

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DISFARCE
Os cuidados com a
exposição solar na pele do rosto, que normalmente recebe um fator de proteção
mais alto, podem deixá-la em um tom diferente do corpo. Para disfarçar, basta
atualizar o nécessaire: adote uma base em um tom acima do que você usa
geralmente – vale investir também em um protetor solar tonalizante. “O segredo
para um efeito natural é misturar bases claras e médias. O resultado final deve
ficar próximo, ao menos, da região do colo”, afirma o maquiador Max Weber.
Depois, entra em cena o pó bronzeador, um item curinga na maquiagem de verão.
“Evite os alaranjados, que podem criar uma aparência artificial”, diz o
especialista.

*Naturalidade
O produto deve ser
aplicado com um pincel grande e fofo. “Se não tiver o acessório, use um chumaço
de algodão. Aplique dando leves batidinhas nas maçãs do rosto, têmporas, nariz,
queixo e laterais da testa. Essas são áreas que costumam ficar mais bronzeadas.
Retire o excesso de pó esfumando levemente com o outro lado do algodão”, ensina
o maquiador Marcos Costa. Os batons também têm a missão de realçar a pele.
“Escolha cores que contrastem com a pele, como vermelhos abertos, rosas fortes,
corais e laranjas”, sugere Max Weber.

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ILUMINE
“As células da pele
costumam se renovar em um período de 30 a 90 dias, isso se forem evitados
banhos longos e com esfoliação, hábitos que aceleram o processo”, lembra a
dermatologista Gabriella Vasconcellos. Se você é do time que não tem tempo de
tomar sol regularmente e fazer uma boa manutenção do bronzeado, não hesite em
recorrer às prateleiras das farmácias para garantir uma cor rápida, saudável e
momentânea – pense naquela festa ou viagem na qual você quer aparecer com a
pele iluminada! Alguns produtos em creme ou spray contêm partículas
iluminadoras que têm o poder de criar um efeito
 reluzente e homogêneo sem esforço. No primeiro
banho, eles saem por inteiro e sem o risco de deixar a pele manchada com
resíduos, como acontece com as tradicionais loções autobronzeadoras quando
começam a perder o efeito.

*Bronze Fake
As fórmulas de algumas
loções ainda aceleram a produção de melanina e reforçam o bronzeado, aumentando
sua duração. Mas atenção: ao aplicar esses produtos, espere alguns minutos para
se vestir, principalmente se você for usar roupas claras. “Nesse caso, recomendo
esfoliar a pele antes”, afirma a dermatologista.