Especialista lista 5 dicas para você seguir e conquistar seu tão desejado corpo de verão de maneira saudável e não invasiva!
Com o verão se aproximando, muitas pessoas estão em busca do melhor corpo para aproveitar a estação quente. E, diferente do que pensamos, nem sempre precisamos a submetermos a procedimentos estéticos invasivos para conquistar, por exemplo, o bumbum perfeito.
Atualmente, o mercado da estética oferta, cada vez mais, novas técnicas, instrumentos e tecnologias avançadas para que atinjam o “corpo ideal”. No entanto, às vezes com uma pequena mudança na sua rotina pode fazer você conquistar tal sonho.
É o que explica Dra. Bárbara Aguiar, fisioterapeuta e criadora de um método inovador para tratamento de estrias. Ela, portanto, explica que regiões como o abdômen, pernas e os glúteos são os que mais possuem foco determinado a fim de atingir a “perfeição” ideal para passar o verão e que podem ser conquistados sem procedimentos estéticos.
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A fisioterapeuta, portanto, lista:
1. Cuide de sua rotina: “respeite seus horários. Durma bem, cuide dos horários da alimentação, e avalie sua carga de trabalho”.
2. Alimentação: “educação (ou reeducação) alimentar não é modinha. Procure alimentos mais naturais e saudáveis. Nutrientes que ajudam no fortalecimento de sua pele também fazem a diferença”.
3. Acompanhamento profissional: “um esteticista, dermatologista, fisioterapeuta são ótimos profissionais que podem te acompanhar, lado a lado, no tratamento e saúde de sua pele. Se tiver estrias, por exemplo, é importante tratar com quem entende do assunto”;
4. Respeite o processo: “não se iluda com resultados imediatos. Não caia no velho discurso de proteínas, tratamentos ou pílulas milagrosas. Isso não existe! Mas não é impossível ter o corpo desejado, o quadril que tanto sonhou, ou o bumbum perfeito para curtir não só o verão, mas todas as estações do ano”.
Por fim, destaca: “toda a sua rotina interfere na saúde de seu corpo. Assim, como, de nada adianta o acompanhamento sério com um profissional, se seu dia a dia não é regado a uma rotina saudável e leve para o corpo e a mente”.
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