Suco detox GOSTOSO para auxiliar na limpeza de toxinas no corpo; Receita
A dica da nutricionista Janaína Vilhora é para consumir o suco uma vez por semana
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Ah, as férias de janeiro…
Após as festas de fim de ano, muitas pessoas voltaram a trabalhar logo no dia 04, primeiro dia útil do mês — e do ano, né? Porém outras conseguiram aumentar um pouquinho o descanso e viajaram com a família para comemorar o início deste novo ciclo. Para essas pessoas, a chance de estarem com a sensação de inchaço e incômodo por conta das comilanças naturais dessa época são enormes.
Pensando nisso, conversamos com a nutricionista Janaína Vilhora, do hospital San Gennaro, e pedimos uma daquelas receitinhas e dicas de bons hábitos para quem quer, urgentemente, eliminar algumas toxinas do corpo.
Confira o que pode ser feito nestes casos:
1) Beber no mínimo 2 litro de água ao dia. A água é um diurético natural que elimina toxinas.
2) Aumentar o consumo de frutas, além de todos os benefícios já conhecidos, algumas delas auxiliam na circulação e previnem ou reduzem o inchaço do corpo
3) Reduzir a quantidade de sal adicionado nos alimentos e reduzir o consumo de alimentos industrializados. Essa atitude ligada ao consumo de água auxilia a desinchar.
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4) Mastigar bem todos os alimentos. Evitar conversar enquanto mastiga, assim não entra ar e evita o inchaço e aumenta a digestão.
5) Uma vez por semana o suco detox pode auxiliar para a limpeza de toxinas também.
