Benefícios da luta: Aiane Freitas usa o muay thai como aliado do corpo e da mente

Fazer exercícios físicos é importante para manter a saúde do corpo e da mente! E dá para escolher diversas modalidades. Aiane Freitas faz de tudo um pouco. Um deles é muay thai, que ela pratica três vezes por semana. A luta ajuda a modelo a manter o shape sarado. 

“Não é só isso, o muay thai ajuda na coordenação motora e reflexo, a ter mais concentração e desestressar. É ótimo também para reduzir a ansiedade e a insônia”, contou a modelo, que não se enxerga mais sem uma rotina de exercícios físicos. 

“Meus dias são melhores quando faço exercício físico. Além do muay thai, faço de tudo um pouco. Musculação, beach tênis, futevôlei e crossfit”, listou.

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Além de praticar exercícios físicos, Aiane também mantém uma alimentação saudável. 

“Comer bem e saudável já virou um hábito, inclusive sigo um plano alimentar que minha nutri maravilhosa, a Dani Borges, me passou. Vale ressaltar que, como tenho uma rotina agitada de viagens e trabalhos, nem sempre consigo seguir à risca esse plano, o que não vejo como um grande problema, pois tento sempre optar pelos alimentos mais saudáveis”, disse a influencer, que se permite comer umas besteiras de vez em quando:

“Escolho sempre viver uma vida por inteiro, o que seria da gente na TPM sem um chocolate, não é mesmo? (Risos). Tudo é questão de equilíbrio.”