Personal Trainer das famosas ensina como tonificar os músculos com duas garrafas de água em casa
Chico Salgado mostrou que em 45 minutos é possível cansar muito e gastar boas calorias
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Treinar em casa tem sido uma atividade muito constante dos brasileiros durante essa quarentena.
Com as academias fechadas, o único método para manter o corpão é, realmente, fazer exercícios físicos no conforto do lar.
Para ajudar milhões de homens e mulheres neste projeto de se cuidar, o personal trainer das famosas Chico Salgado se comprometeu a fazer lives no Instagram quase todos os dias, ensinando algumas dicas para emagrecimento e para tonificação muscular.
No vídeo deste sábado, 28, inclusive o profissional (que cuida do corpão de Bruna Marquezine, Grazi Massafera, Carolina Dieckmann, Angélica, Rafa Brites, Aline Riscado, entre outras personalidades) mostrou como pode ser possível ganhar músculos apenas com duas garrafas de água de 1,5 L.
Em um treino de 45 minutos, ele trabalhou peitoral, bíceps, abdômen, pernas e muito mais.
Além de tudo, apesar de não estar presente fisicamente no treino de todo mundo, ele fez questão de salientar quais cuidados cada pessoa tem que tomar durante os movimentos.
Recados como: “postura reta”, “prende o abdômen”, “cabeça na linha do corpo” são recorrentes para auxiliar na prática correta.
Confira o vídeo completo AQUI e mantenha seu corpo ativo durante esta quarentena!
