Regime da moda: dieta adotada por Adele indica o consumo de vinho e chocolate; entenda como funciona
O nutrólogo Ribas Filho revelou quais alimentos são permitidos na dieta que fez adele perder 45kg
Após ficar meses sumida das redes sociais, Adele repareceu em foto publicada no Instagram na última semana e atraiu olhares de milhões de internautas por conta da mudança radical em sua aparência.
Na primeira foto publicada em seu perfil na plataforma desde o último natal, a cantora apareceu sorridente e exibiu curvas mais finas, diferente de como quando ficou conhecida no mundo da música entre os anos de 2011 e 2014.
Segundo tabloides britânicos, a artista inglesa perdeu 45kg após aliar pilates com uma dieta até então pouco conhecida entre nutricionistas chamada Sirtfood.
Criada por médicos norte-americanos em 2016, a nova dieta da moda gerou curiosidade porque é um dos poucos regimes que indica a ingestão de chocolate e vinho, mas calma! As quantidades destes alimentos devem ser monitorada por um nutricionista.
Segundo o médico nutrólogo, presidente da Associação Brasileira de Nutrologia, Dr. Durval Ribas Filho, a dieta Sirf exige uma alimentação rica em alimentos com as sirtuínas, classe de enzimas responsáveis pela regulação dos processos metabólicos do organismo.
“Ela [a dieta] tem uma base científica interessante: ‘Sirt’ vem de sirtuínas, que são proteínas específicas que se descobriu que essas proteínas estão relacionadas a longevidade“, revelou ele em entrevista para o canal Simples Assim, no YouTube.
De acordo com Ribas Filho, frutas vermelhas e vegetais escuros são ricos em sirtuínas assim como o cacau, o vinho, o café, o chá-verde, a rúcula, o aipo, couve e açafrão-da-terra.
Vale ressaltar que para atingir o emagrecimento saudável não basta apenas seguir regimes alimentares. É importante manter um estilo de vida saudável alinhando uma boa alimentação com a prática de exercícios físicos.
