Regime da moda: dieta adotada por Adele indica o consumo de vinho e chocolate; entenda como funciona

Após ficar meses sumida das redes sociais, Adele repareceu em foto publicada no Instagram na última semana e atraiu olhares de milhões de internautas por conta da mudança radical em sua aparência.

Na primeira foto publicada em seu perfil na plataforma desde o último natal, a cantora apareceu sorridente e exibiu curvas mais finas, diferente de como quando ficou conhecida no mundo da música entre os anos de 2011 e 2014. 

Segundo tabloides britânicos, a artista inglesa perdeu 45kg após aliar pilates com uma dieta até então pouco conhecida entre nutricionistas chamada Sirtfood. 

Criada por médicos norte-americanos em 2016, a nova dieta da moda gerou curiosidade porque é um dos poucos regimes que indica a ingestão de chocolate e vinho, mas calma! As quantidades destes alimentos devem ser monitorada por um nutricionista. 

Segundo o médico nutrólogo, presidente da Associação Brasileira de Nutrologia, Dr. Durval Ribas Filho, a dieta Sirf exige uma alimentação rica em alimentos com as sirtuínas, classe de enzimas responsáveis pela regulação dos processos metabólicos do organismo.

“Ela [a dieta] tem uma base científica interessante: ‘Sirt’ vem de sirtuínas, que são proteínas específicas que se descobriu que essas proteínas estão relacionadas a longevidade“, revelou ele em entrevista para o canal Simples Assim, no YouTube. 

De acordo com Ribas Filho, frutas vermelhas e vegetais escuros são ricos em sirtuínas assim como o cacau, o vinho, o café, o chá-verde, a rúcula, o aipo, couve e açafrão-da-terra. 

Vale ressaltar que para atingir o emagrecimento saudável não basta apenas seguir regimes alimentares. É importante manter um estilo de vida saudável alinhando uma boa alimentação com a prática de exercícios físicos.