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Mulher madura: 3 dicas para cuidar da pele durante a menopausa

Mulher madura, a menopausa não precisa ser um problema para você. Na coluna desta semana, Dra. Mariana Veloso explica o motivo

Rotina de cuidado com a pele para mulheres maduras que enfrentam a menopausa
Rotina de cuidado com a pele para mulheres maduras que enfrentam a menopausa

A menopausa acontece por volta dos 50 anos – podendo ser antes ou depois, porque cada mulher tem uma característica – e corresponde ao último ciclo menstrual da mulher. Essa fase da vida traz diversas mudanças no corpo, e também afeta a pele, com a redução na produção de estrogênio e progesterona pelos ovários. É nesse período que é percebida a perda de tônus na pele, que reflete no surgimento de rugas, flacidez e linhas de expressão no rosto e pescoço.

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De acordo com uma pesquisa feita pela plataforma Plenapausa, mais de 76% das mulheres em menopausa notaram ressecamento da pele em nível moderado a intenso. A empresa avaliou cerca de 3.100 mulheres durante o período do climatério até maio/2021.

ENVELHECIMENTO DA PELE E MENOPAUSA

Durante a menopausa, a mulher tende a se desconectar de si, a se sentir menos bonita e deixar o autocuidado de lado. De acordo com as avaliações da Plenapausa, 87% das mulheres em menopausa se sentem depressivas, ansiosas e ocupadas para fazer qualquer atividade.

Uma boa opção para se reencontrar e promover o bem-estar, se manter saudável, e consequentemente elevar a autoestima são os cuidados com a pele. O skincare é um momento para se conectar consigo mesma em um nível mais profundo.

Nesta fase da menopausa, em que a mulher passa por diversas mudanças, físicas e psicológicas, é importante para ela se olhar, se reconhecer e admirar as mudanças que a maturidade traz.

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ROTINA DE CUIDADOS COM A PELE PARA A MULHER MADURA QUE ENFRENTA A MENOPAUSA

1 – Mantenha a pele protegida: a exposição solar é um dos hábitos diários que podem acelerar a perda de colágeno durante a menopausa, causando flacidez, rugas e estimulando a formação de manchas na pele. Por isso, a utilização diária do protetor solar com fator de proteção superior a 30 é essencial, pois além de proteger as fibras de colágeno e manter o resultado dos tratamentos rejuvenescedores, o produto também ajuda na proteção do melasma, na prevenção do câncer de pele e a amenizar a hiperpigmentação da pele, comum após os 40 anos.

2- Hidrate sua pele: a perda de elasticidade e o ressecamento estão entre os principais efeitos da menopausa na pele. Por este motivo, a hidratação na rotina de skincare auxilia na recomposição do manto hidrolipídico que protege a pele de agressões externas. O recomendado é sempre investir em produtos à base de ativos altamente hidratantes, como o ácido hialurônico que possui vitamina B5 e manteiga de karité, e fórmulas em sérum, além das combinações com silício, tretinoína e derivados, AHS (glicólicos e combinações) e a vitamina C.

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3- Mude sua alimentação: Aposte em ingredientes ricos em cálcio, soja, antioxidantes e aumente o consumo de água para melhorar a textura e aparência da pele. Tenha uma alimentação rica em proteínas, fibras e ômega 3, e evite o consumo excessivo de álcool, tabaco e açúcares, que causam vários malefícios para o corpo – desde inchaço, aumento do colesterol LDL (o ruim) e de triglicerídeos no organismo.

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Mariana Veloso: Com a missão de cuidar de seu paciente por um todo, visando sempre o cuidado, saúde e bem-estar, a Dra. Mariana Veloso é graduada pela Faculdade de Medicina 9 de Julho, possui Clínica Médica pela Irmandade da Santa Casa de Misericórdia de São Paulo e pós-graduação em Dermatologia pela ISMD. Referência na área de dermatologia e em medicina estética em Sorocaba, atualmente possui uma clínica no bairro Campolim, onde oferece aos seus pacientes a busca por uma beleza com consciência e naturalidade. Para oferecer o que há de melhor para os seus pacientes, a especialista está sempre em busca de atualização, participando ativamente das organizações de maior representatividade em pesquisas, congressos e eventos em São Paulo, Lisboa, San Diego, Madri, Washington e Paris. É membro da Sociedade Brasileira de Medicina Estética e da Sociedade Portuguesa de Medicina Estética

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